효율적으로 담배 끊는 방법 3가지 노하우

안녕하세요 거의 20년 헤비스모커 담배를 하루에 1~2갑 정도 피웠던 사람입니다. 저는 중학교 1학년때 처음 접했으며 거의 36살까지 담배를 엄청 피워댔던 사람 중 한 명입니다. 중간중간 금연을 시도했지만 다 실패하였고, 36살에 금연을 5월 5일부터 시작하여 지금 거의 900일간 금연하고 있는 사람으로서 어떻게 갑자기 담배를 끊게 되었는지 흡연자 분들에게 노하우를 공유하고자 합니다. 1. 무식하게 담배 끊는 방법 첫번째 - 동기부여 가장 기본적인 말이기도 하죠. 당연히 동기부여가 먼저 되어야 합니다. 왜 내가 담배를 끊어야 하는지 왜 내가 이제는 금연을 시작해야 하는지 명확하게 동기가 없으면 흔들리게 되어있습니다. 아무리 금연보조제가 옆에 있다 하더라도 사람인지라 너무 힘든 과정을 겪게 될 수밖에 없습..
카테고리 없음 2023. 10. 20. 10:00
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